Marathon des Dangers 2011

Aika on kullannut muistoja tarpeeksi ja kirjoitan yleisön pyynnöstä raportin Vaarojen maratonista. Kirjoitan lyhyesti ja ytimettömästi, koska muistot ovat vielä liian kipeitä.

Valmistautuminen oli intensiivistä. Kolme vajaan kolmenkympin lenkkiä kilpapoluilla. Häpeäkseni tunnustan että aiemmin ei ole paljon tullut vierailtua, kun nuo keskinkertaiset lenkkimaastot ovat niin kaukana. Huomautettava on myös että nyt syksyllä on tullut juostua noin 5 elämäni 6 pisimmästä juoiksulenkistä. Kaukopartiomarssi menee vielä top kuutoseen.

Lähtöviivalle asettui toinen toistaan kovempia juoksumäen, ellei jopa mäkijuoksun, miehiä. heh. Oma tavoiteaika oli asetettu 4:30:een. Tiesin sen vaativan selkeää ylisuorittamista.

30s. ennen lähtölaukausta muistin ettei Endomondot ollu käynnissä ja reppu selästä. Vielä jäi 2s. väljää. Kristallisoituneena taktiikkana oli lähteä reilusti liian kovaa. Hyytyminen tulee kuitenkin ja on parempi olla pidemmällä sen iskiessä.

0-5km 23:23
Alamäkeä ja tietä. Ei turhaa jarruttelua ja
5-10km 27:24
Pikku pätkä tietä ja suurin osa Jauholanvaaraa lähestyvää polkua. Rentoa reipasta polkujuoksua. Mukava juosta kun olin n.50m seuraavan porukan edessä ja sai juosta omaan tahtiin.
10-15km 26:24
Pääosin hyvää polkua Jauholanvaara yli ja alamäkeen kohti Kiviniemeä. Maha alkoi ilmoitella itsestään ja sopivan sammalikon kohdalla puskarasti. 10s. myöhemmin hyppäsin letkaan joka sai kiinni. Letkassa oli tuttuja kulkumäen miehiä yli lajirajojen. Paussi oli taktikoitu viimeisen päälle että ehdin ottaa vielä hyvät asemat ennen vesistönylitystä.
15-20km 29:31
Vesistönylitys ja Kolinvaaralle nousu. Kiviniemessä muki vettä naamariin ja hiekkatietä pitkin kohti Kolinvaaraa. Reipas vauhti alkoi tuntua kintereissä, mutta tahti pysyi vielä yllä.
20-25km 35:25
Lyhyellä tiepätkällä ennen Ryläkselle lähtöä tuntui 2%:n nousu pystysuoralta. Totesin tilanteen ja päätin ottaa seuraavan tunnin todella rauhallisesti. Porukkaa tuli nousussa ohi vasemmalta ja oikealta. Nousun alussa tunsin selkeästi kun energiat alkoivat loppua ja rupesin väkisin mutustamaan hätätapausta varten mukaan ottamaani flapjackkiä.
25-30km 41:12
Koko stintti Ryläyksen polkua. Jotenkin kummasti alamäetkin alkoi tuntua todella vaikeilta. Pakki meni myös ihan sekasin patukasta ja geelistä, mutta energiaa oli pakko saada koneistoon. Näillä paikkein meni rikki kaikkien aikojen pisin juoksulenkki.
30-35km 32:55
Polkua ja tietä 50/50. Ryläykseltä lasketellessa tunnustelin juomasäiliötä ja sopivasti ennen vesipistettä imaisin viimeiset hunaja-merisuola-vedet. Tielle tullessa täytin säiliön rauhassa ja totesin että liikkeelle lähtö oli pirun vaikeaa. A-P huikkaili että mennään porukalla, mutta sinne se hävisi eikä näkynyt enää pitkällä suorallakaan. Tiellä oli pakko kävellä heti kun profiili kääntyi tiukemmaksi nousuksi. Venytin juoksupätkiä aurauskepiltä toiselle.
35-40km 32:25Kuva Ville Honkamäki. Teoksen nimi: Tunnelmia 40,5km kohdalla.

Tiellä kihnuttamista ja lopussa toiseksi viimeinen nousu. Vasen takareisi/pakara alkoi tässä vaiheessa olla niin tukossa että jalan eteen vienti alkoi välillä tökkiä, kun tossun eteen sattui senttiä korkeampi este.
40-maali 4:42:39
Alamäki oli vähintään yhtä hidasta kuin ylämäki. Tiellä juoksunomaisia liikkeitä. Viimeiseen nousuun lähtiessä matto piippasi loppusuoran alun merkiksi. Ei muuta kuin käsillä polvista työntäen eteenpäin. Purin hammasta ja nostin laiskalle laukalle tasaisilla/loivilla pätkillä. Joku retkisarjalainen tuli aina kävellessä ohi ja yritin jättää juoksemalla. Ei jäänyt. Ehkä kaikkien aikojen sadistisimman loppusuoran lopussa oli onneksi kannustusjoukkoja. Kannustusjoukkojen kannalta oli hyvä ettei yksikään urheilija päässyt varmasti vilahtamaan huomaamatta ohi. Sen verran sekaisin oli lopulta ettei hotellin kulmalla ollut ihan varma että missä maaliviiva on. Verbaalinen kommunikointi oli maaliintulon jälkeen kuulemma 3:n promillen tasoa.Sauna ja lihasoppa laittoi palautumisen käyntiin. Jotain rasittavuudesta kertokoon ettei olut maistunut pariin tuntiin. Mutta naamassa oli kyllä enemmän väriä kuin Sami Riekkojärvellä(nimi muutettu), jonka elpymistä oli tuskallista katsella. Vaikka jäin tavoiteajastani olen tyytyväinen suoritukseen. Aikaa olisi voinut mennä paljon kauemminkin ja jälkiseuraamuksina oli vain lihaskipuja ja lievästi hiertyneet nivuset. Juoksulenkille ei tehnyt mieli viikkoon.

Askolle saatesanoiksi: Suosittelen. Ensi vuonna uudestaan.

ps. takareisi/pakara-sektori on vahvasti jumissa edelleen.

pps. Tulipas pitkä juttu. Tässä on selkeästi korvattu laadulla puuttuvaa juttujen määrää.

ppps. Jos jaksoit lukea näin pitkälle, niin kuuntele toki vielä reissun teemabiisi.

Kohti syksyä.

Syksyllä on tulossa useita tapahtumia, joihin valmistautuminen on jo alkanut. Amatöörimäinen virhe oli missata lipunosto Amorphiksen keikalle. Pirulaiset oli myyty loppuun.

Viime sunnuntaina oli elämäni ensimmäinen ampumakilpailu. On ne ampujat kuitenkin vielä ihan erikseen.

Pitkästä aikaa hieno suunnistusreeni tuli vetästyä myös viikolla. Toisaalta pitkästä aikaa ensimmäinen minkäänlainen suunnistusreeni. Hevan paikalle raahaama lähtökello toi kisatunnelmaa. Reitinvalinnat jätti välillä vähän parannuksen varaa. On nuo suunnistajatki vielä kuitenkin erikseen. No voitinpaha Juspon.

Taas on katsastettu.

Sama keskinkertanen suorittaminen jatku tänäki viikonloppuna. Eilen sprintissä sija 7. ja tänää pitkällä 6.

Sitte selitykset:
-Ei kulje(riittävästi).
-Molemmissa starteissa suurimmat virheet paikoissa, joissa mielestäni kartta oli piirretty päin persettä.
-Ei oo ollu varaa päivittää kalustoo ihan 100% tikkiin. Ehkä 90%, mutta puuttuva 10% aiheuttaa välilllä murhetta, kun joutuu sovittelemaan vaihteita paskan takavaihtajan kanssa. Ei nyt mennä täpäri/jäykkä/alumiini/hiilikuitu-keskusteluun ollenkaa.
-Kisapaikka on tiukassa

Olisin laittanu reittipiirrokset gepsistä, mutta tulostin/skanneri vilkuttaa kaikkia error-valoja ja lopputuloksena on vaan musteiset sormet. Sellasta täällä päin. Yritin katella tässä samalla suunnistuksen valintoja, mutta eipä avaa liiton sivuja. No nyt on sopiva aika lähtee hakee Tanka juna-asemalta O-ringen-risteilyn jäljiltä.

Long2

Tarjolla olis ollu vajaa kaks tuntia letkassa ajamista. Tein heti alussa omat ratkasut ja jättäydyin reitinvalinnalla pari minuuttia. Sen jälkeen saikin ajaa ihan omassa rauhassa toista tuntia. Alun letkassa joku veti liinat kiinni ja vedettiin kunnon ketjukolari. Sihtasin tarkkaan ja onnistuin törmäämään Samueliin hajottamatta mitään Scottista. Takana oli kuitenki joku amatööri joka ei osannut törmätä oikein. Takavaihtajan vaijerinkuoreen tuli 45asteen kulma ja kuoren pää katkes. Hirveellä tuurilla vaihtaja kuitenki toimi jotenkuten pienen säädön jälkeen. Myllyttelin virheen jälkeen omaa vauhtia ja toisella perhosella pääsin vähän porukoihin mukaan. Aivan lopussa oli vähän huonoa tuuria(oma ratkasu taas) ja sija olis voinu olla viitisen pykälää parempi. Kampesin jo Ruslanin ja Tobiaksen ohi, mutta suolla kikkaillessa letka veti kovan maan kautta ohi. Eniten korventaa että Juho livahti samalla edelle. PRKL.


Results

Viestiin ei näillä näytöillä avautunu paikkaa, mutta tienaan parikymppiä siivoomalla mökin. Tulokset ei ollu tällä reissulla kummosia, mutta ei ihmeitä voi odottaa kun edellinen kisastartti oli viime syksynä. Siihen nähden ok. Ja kunhan kaluston saa pelaamaan varmuudella, niin ei jalalla ihan kauheesti tule takkiin.

ps. OMA HENKILÖKOHTAINEN MIELIPITEENI ON ETTÄ KATSASTUSTEN JÄRJESTÄMINEN JUHANNUSVIIKONLOPPUNA ON TODELLA MAUTONTA.
Ei sillä että pitäis olla turpa täys päivätolkulla, mutta siinä menee vähän muidenkin juhannuksenvietot vituralleen. Ja mitenkähän monta kisailijaa Kuopiossa on kaikenkaikkiaan lähtöviivalla? Häh? Nyt järki käteen. Jukolan missaaminen MC:n takia oli oma valinta, mutta tässä menee putkeen juhannuski harakoille.

Long

Lähtö piti olla 9:30. No eipä ollu ku kartat oli päätetty muovittaa eilen. No ei ne ollu mahtunu kokonaan ja joku oli leikannu reitinvalintaan kuuluvan tien pois. Uudet kartat oli painos. No ilmotettii et lähtö on 10:30 ja naisil 11:30. No kello oli 10:00 ni ilmotettii et naiset lähteeki 10:30 ja miesten start time unknown. Naiset lähti sitte 10:40 ja sen jälkee ilmotettii et miehet starttaa 15:00. Nyt vaa kämpillä sapuskaa et jaksaa iltapäiväl ajella.

Heja Sverige!

Middle

Oli keskimatka. Sato ja oli märkää. Ei tultu. 20min jälkee chainsuckkia niin paljo ettei oikein meinannu tulla hommasta mitään. Nii ja virhettä tuli paljo. Laitellaan illalla vaikka tarkempi analyysi.

No yritetään sitte olla positiivisella asenteella.

-Heippa

World Cup Sweden

Hejsan.

Katsastukset kyseiseen kisaan oli joku aika sitten. Pääsin kisoihin ja täällä ollaan. Polvi ollu kipee pari viikkoo kesken jääneen seikkailukisan jälkeen. Viime päivät lepäilty ja tänään ei tuntunu ajaessa kipuja. Aaron tempasema kineesioteippaus jo vähä repsottaa, mutta sillä mennään.

Rakas päiväkirja...

Aamusella ajeltiin Tukholmasta vajaa 300km tänne Rättvikiin. Ajellessa keli oli vielä ihan hyvä. Perille pääsyn jälkeen on satanu suunnilleen koko ajan. Kamat vaan mökkiin ja tutustumaan idylliseen Taalainmaalaiseen kylään. Siitä sitten vähän välipalaa naamariin ja fillarilla verkkaillen modelia ajamaan. Jussin kanssa testailtiin muutamia reitinvalintoja ja spekuloitiin urastoa. Keli oli märkä ja samaa odotettavissa huomenna keskarilla Leksandissa. Avajaisissa oli yllätysyllätys tanssi- ja musiikkiesityksiä. Pidettiin peukkuja että lava olis kaatunu, mutta kesti se Jackon Badinki.

Modelista opittua:
-polkuja voi olla paikoittain hyvinkin harvassa
-juuret liukkaita
-muta tukkii takana RRalphin
-ajonopeuskuvaus suuntaa-antava katkourilla
-polkujen lähdöt voi olla peitteisiä
-välillä kannattaa kiertää ja välillä mennä suoraan
-asutusalueiden ja siellä kulkevien urien kuvaus omalaatuista

Huomiseen näillä eväillä:
-otetaan kaikki irti
-otetaan vastaan kaikki mitä rata eteen heittää
-suoritus edellisistä kohdista huolimatta hallinnassa
-lihapullat+ranet

Aamulenkki.

Thank god for firefox.

Mallorca No More

Noniin.

Reissusta on selvitty ja palautuminen hoidettu alta pois. Kotimatka sujui ongelmitta ja kaikki kamatkin tuli perille. Kalustotappioksi jää ehkä yhdet irtohihat, jos ei löydy Jussin kassista. Eksoottisena matkustusmuotona kokeilin VR:ää välillä Kouvostoliitto-Jokikylä. Pendolino oli myöhässä enemmän kuin lentokoneet ja kadotettu opiskelija-identiteetti ei löytynyt vaunusta 12 paikalta 35.

Tehdään tässä nopea yhteenveto leiristä: Meno ja lähtöpäivinä vain lyhyet kakkosen lenkit, mutta joka tapauksessa 14 ajopäivää putkeen. Kouluarvosana puitteista 9+. Omalle

suorittamiselle 8,5. 14 päivää lenkkiä ilman suurempia rasitusvammoja ja sairastumisia ei ole kuitenkaan itsestäänselvyys näinä mykoplasmojen sun muiden keuhkoödeemojen riivaamina

aikoina. Mäkien nouseminen oli vaikeaa, mutta en tiedä oliko tänä vuonna jopa edellisiä vaikeampaa. Ruhon paino on kuitenkin samoissa huitteissa. Kontrolli säilyi kuitenkin aina mukana ja maksimisykettä ei ylitetty kertaakaan.

Totals:

59:02/1577,9km

Sisältää aamulenkkejä ~9kpl a15-17min.

Joensuussa on optimikelit harjoitteluun. Aamulla voi käydä teräshangilla hiihtämässä ja iltapäivällä jyystää maantietä. Liitteenä aamuinen hiihtoelämys.

-no eipä tuo kuva suostu tällä selaimella menemään tarpeeks isona perille. Palaan asiaan. Hyvä lenkki oli ilman kuvaaki.

Mallorca osa 9.

Pari päivää jäi väliin. Olen pahoillani. On ollut niin hektistä. Tämäkin päivitys jäi kesken ja jatkuu nyt palaverin, päivällisen ja bierkönigin tsekkaamisen jälkeen. Bierkönigin roadbikefestival oli jo sulkenut ovensa. Katellaan huomenna jos ehditään ennen lähtöä käydä ihmettelemässä kalustoa.

Ja kuulumisia:

5.4. ja 6.4. käytiin lenkillä. Myös aamuisin.

Tänään 7.4. käytiin Formentorilla. 200km tuli mittariin, kun kävi lisurina kääntymässä liikenneympyrässä 100m hotellin takana. En oo tainnu aikasemmin ajaakaan tommottista isomman kakkosen lenkkiä. Lentokentänsuoralla olin vielä vahvasti Samuelin ja Mikan kanssa irtiotossa, mutta putosin viimesestä vetovuorosta enkä tapellu kirivoitosta. Jälkijoukosta kuului mutinaa epäreilusta pelistä, kun irti otettiin cicloturismojoukon katkaistua porukan. Huono tuuri. Ainiin, ensimmäinen flätti iski päivän lenkillä. Edellinen oli muistaakseni kahden vuoden takaa samalta saarelta. Juusolla oli liikaa tehoja pelissä loppumatkasta ja nippelihän siinä pamahti katki. Joltahin vatussilta räjähti myös letkan peesissä tuubirengas, aika kova pamaus lähtee siitäkin. Kaikenkaikkiaan kovin tapahtumarikas lenkki.

Tässä alapuolella olevassa kuvassa numero kolme Juho vangitsee leirin syvimmän olemuksen.

Huomenna ajopäivä numero 14. jos laskut pitää paikkansa. Voipi olla että parituntinen riittää.

-Kohdetta alkaa olla mitta täys

Mallorca osa 8.

4.4.

Aamulenkki: J15min 2,7km

Mäkilenkki: 6:11:08/160,1km/2900nousum./Avg133/6879kcal

Lenkki kulki reittiä Sòller-Sa Calobra(Cala Tuente)-Inca-pois. Eka nousu meni hyvin omaa vauhtia, toka nousu meni ihan hyvin Jussin, Samuelin ja Juuson kanssa kone hallitusti punaviivalla, kolmas nousu meni just ja just vaikka koneesta tuli savut ulos. Sitte sippasin vielä ainaki pariin kertaan. Selvassa pien kauppatauko: 1,5l urkkajuomaa, 2 tölkkiä limpparia ja pari croissanttia ja matkahan jatkui ettei mitään. Mut ei nyt tainnu olla kovin monella muullakaan ihan tuoreet jalat liikkeellä. Paitsi Mikalla. Ihme vuoristokauris. Lentokentän suoralla meno yltyi vielä villiks ja kirin vienti olisi vaatinut noin 70km/h loppunopeuden. Olin mukavuudenhaluinen enkä vieny niittausta tappiin asti.

Lenkki päättyi jo perinteisesti tunnetun pikaruokaravintolan luukulle. Vaikka Garminin mukaan olisin voinu syödä 23 juustoburgeria tyydyin neljään. Burgerit nopeesti naamaan ja suihkun kautta hierontapöydälle. Jalkoja otettiin hyvinki kevyesti hetio lenkin päälle ja keskityttiin lähinnä jumalaisessa jumissa olevaan selkään ja lapoihin.

Iltasella vietettiin elokuvailta ja katottiin Battle: Los Angeles. Päätettiin heti liittyä Marine Coreen että saadaan yhtä hienot kamat. Siitä sitten ilmastointilaitteen tuttu hurina käyntiin ja reilu kaheksan tuntia syvää unta ennen seuraavaa aamulenkkiä.

Mallorca osa 7.1

Ensimmäisenä ja tärkeimpänä: Hyvää synttäriä sisko!

Tässä päivän pohdiskelu, joka kiteyttää hyvin useankin lähipiiriin kuuluvan urheilijan uran, allekirjoittaneen mukaanlukien:

-Paljon on ukoille annettu, lahjoja(?) ja mahdollisuuksia. Valtavasti niitä on tuhlattu, mutta vielä on paljon annettavaa. Ohan se varma.

Ohessa joitakin kuvia parilta viime päivältä:

Mallorca osa 7.

2. ja 3. 4.

Taas tulee ihan nopee päivitys. Tääl aulassa on ihan liian kuuma pidempään oleiluun. Yritän kaivella illemmasta kuvia vaikka jonku muunki kamerasta kun omastani.

Eilen oli peruspäivä:

Aamulenkki: J15min

Lenkki: 4:58/141,6km/Avg114 Täälläpäin tasamaan lenkillekkin mahtuu nousua toista tonnia. Kolmen ja neljän tunnin välillä koneesta tuli savut, kun letka laitto vauhtia. Kroppa ehtii toimia pitkällä lenkillä monella eri tavalla. Alussa sykkeet tosi alhaalla ja jaloissa hirvee hapotuksen

tunne. Välillä taas sykkeet herkässä ja ajo hyvän tuntusta. Lopulta sykkeet korvissa ja jalat ihan tyhjät. Onneks tuli eroski-tauko ja siitä colat, marssit ja urkkajuomat naamariin ja uus mies tauolta liikkeelle.

Iltareeni: Korttelisuunnistusta 3,9km/22min Olis ollu vielä yks perhonen jäljellä, mutta olin budjetoinu jalkoihin just ton verran juoksua ja se riitti.

Tänää on kevyt päivä: 2:23/49,6/Avg97

7:00 fillarilla Palman keskustaan noin 45min pysu-reeniin. Mielenkiintosta sokkailua

vanhankaupungin kujilla turistikartta toisessa kädessä ja toinen käsi rystyset valkosena takajarrulla. Kukaan ei kuollut, kenenkään kalusto ei hajonnu ja osasin itekki pois. Loppuverkkana käytiin kattomassa joku linnotus-hieno oli. Siitä sitte rantakatua rauhallisesti rullaillen pois.

Huomenna on tääs yllätys nähdä ja kokea minkälaiset jalat ajohousujen lahkeisiin aamulla pujottaa. Kait se olis huomenna ajettava kaikki nousut, missä ei oo tulluy vielä käytyä. Ainakin Sòlleri ja Sa Calobra on agendalla. Onneks Sòllerista tulee junaki pois.

Tossa kuitenki eilinen reissu.

Mallorca osa 7.

1.4.

Aamulenkki: 15min/2,7km/Avg114

Aamupala: Maittava

Lepohappo: 1,4 Oli suuri yllätys, ettei happo ollu koholla. Mutta pari kevyttä päivää pitäiski painaa hapot alas.

Mäkivetoja: 4xCuran nousu. 16,15/15,01/14,14/13,47

Sykkeet oli hyvin hallinnassa, mutta kolmas nousu tuntu jo tosi huonolta. Vedin väkisin viimesenki, mutta ei ollu enää jalkoja ollenkaa. Reenistä ajeltiin letkassa pois kiertotien ja kahvilan kautta. Letkassa ajaessaki alko sykkeet olla herkässä. Jalat veti aika jäykiks ja kahvitauolta lähtiessä kesti 10min et alko tuntua taas ajamiselta ja polveen ei vihlonu. Lenkin päälle jalat sai kylmähoitoa altaassa ja suihkussa. Saa nähdä miltä ne tuntuu huomenna. Kädet tuntuu tällä hetkellä kipeemmiltä kun jalat, mut se johtuu vaan siitä et ne on melkoosen mediumit. Eiköhän niistä selvitä aftersuneilla ja posthelioksilla.

Koko reeni: 4:13:52/112,5km/Avg125

Huomenna ~5h perusjyystöä suht tasasella maalla. Siihen sisällytetään varmaa muutamia kirejä. Ne yleensä muodostuu melko spontaanisti. Onneks Samuel vetää leadoutit aina kaikille.

-Nyt ei oo kuvia, olen pahoillani.

Mallorca osa 6.

31.3.

Aamulenkki: J17min

Kevyt : 1:55:38/51,0km/Avg106

Mukava rullailu Juhon ja Jussin kanssa. Alkaa kelit olla kohillaan. Lenkin päälle rillipihvit, auringonottoa ja koiville kylmähoitoa altaassa. Oikeen polven pien oirelukin on kadonnut. Käsivarret on mediumit. Nyt alkaa reissun ensimmäinen taitoharjoitus.

Mallorca osa 5.

Kolmantena päivänä putkeen oli aamulenkki totinen asia. Samalla niskaan ropisi satunnaisia sadepisaroita. Sade jäi kuitenkin pariin pisaraan ja kympiltä survottiin kuivissa olosuhteissa koko porukalla Palman keskustan infernaalisia pyöräteitä pitkin kasarminnousuun. Viimeistään nousun puolivälissä lepopävä muuttui kevyehköksi päiväksi. Hyppäsin tyttöjen letkan veturiksi ja kakkosen lepopäivä olikin nelonen. Ykkönen, kakkonen, kolmonen tai nelonen, so not. Aktiivinen lepo onkin just parasta. Matkalle sattui useampi nousukin, mutta uskomattomalla mentaalipuolen järkähtämättömällä peräänantamattomuudella painoin loppujen nousujen sykkeet PK-alueelle. Loppumatkasta otin paikoittain suunnistusvastuutakin ja voin kehaista, että nausteriin meni. Mäkkärin luukulle tultiin kuin telkkä kotiovelleen konsanaan. Siitä kolme juustoburgeria kitusiin ja kämpille möllöttämään. Illasta kevyt jalkaosaston hieronta.

Lepo:

4:10:57/101,3km/Avg111/1238m

Illansuussa käytiin fillarikaupassa hipelöimässä tilpehööriä ja otettiin kotimatkalla Alaskasta kannut sangriaa per taistelijapari. Ohessa kuva:

Seuraavat edellispäivänä otetut kuvat Jussin nokialaisesta superälypuhelimesta:

-Kiitos ja hyvää yötä

Mallorca osa 4.

29.3.

Se oli taas aamulenkki ohjelmassa: J15min

Siihen perään reipas aamupala ja kamoja virittelemään. Kympin maissa startattiin perus-basic-lenkille. Perusjunnausta rikottiin muutamilla kirilöisillä. Muuten paineltiin tasamaata, mutta kävin esittelemässä kokemattomammille aiemmin tiedustelemani Salvadorin nousun. Nousussa tuli hiki. Kevyin 39-25 välitys jättää välillä kadenssin aika alas. Nähtiinpä lenkillä myös ensimmäiset pannut. Juho otti BMC:n junamaisen kulun siivittämänä tasasella tiellä kurvin sen verran reippaasti, että lipat oli tosiasia. No siitä selvittiin pienillä naarmuilla(pyörään ja nahkaan) ja hajonneilla oakleyillä. Niin ja onnistuinpa eksyttämään muun porukan puoleksi tunniksi Manacorin kahvitauon jälkeen. Mutta suuren salapoliisityön jälkeen koettiin jälleennäkemisen riemua. Porukka oli etsiskelly mua korttelisokkailun jälkeen, mutta meikäpoikahan pyöritti kilsoja koneeseen koko senkin ajan. Manacorin pohjoispuolella piti olla saaren kovimmat nousuprosentit. Ne jäi kyllä löytymättä, vaikka ihan pikkunätti nousu olikin. Ihan hyvin kulki loppuun asti. Rantabulevardin laatotuksen tärinä ei tuntunu kyllä enää hanurissa mukavalta.

5:10:21/147,0km/Avg117/1299m

Nyrkkisääntönä on pidetty, että viiden tunnin lenkin jälkeen saa vetää kaks bigmäkkiateriaa grandena.

Ja huomenna on kyllä varpilla kevyt päivä. Alkaa nimittäin eilisestä hieronnasta huolimatta vähän tuntumaan koivissa. Lisäks oikeen polven sivussa pientä kanitusta. Onneks tuntuu vaan sillon kun ei aja, niin ei mitään hätää. Siihen kuitenki buranat ja voltarenit.

-Kohteessa ei muuta uutta

ps.sp.onnea.

Mallorca osa 3.

Aamulenkki: J 15min

Vetoharjoite tasamaalla:

Verr. 51:50min

12:34 Avg140

pal. 4:15

14:15 Avg144

pal. 3:27

10:26 Avg141

pal. 4:19

13:51 Avg144

pal. 16:53

Tot: 2:11:53/64,1km

Harjoitus muodostui seuraavanlaisesti:

Sentenced - Funeral Album

Bullet For My Valentine - Waking The Demon

Kiuas - Conqueror

Killswitch Engage - Never Again

B.B.King&Eric Clapton - Riding With The King

All That Remains - Overcome

Soilwork - Breeding Thorns

Killswitch Engage - Break The Silence

Norther - Throwing My Life Away

Hardcore Superstar - Here Comes That Sick Bitch

Airbourne - Runnin` Wild

Korpiklaani - Tequila

Mokoma - Rautaa rinnoista

Paleface - Kalpeaakin kalpeempaa

Five Finger Deathpunch - Dying Breed

Made Of Hate - Lock `n` Load

Bullet For My Valentine - Pleasure and Pain

Five Finger Deathpunch - Bulletproof

Iltapäivän porukkalenkki:

2:08:24/64,9km/Avg122

Mallorca osa 2.

27.3.

4:57

130,7

Pidin pääni ja lähdin omille teilleni, vaikka Pekan ja Tuomon suunnittelema mäkilenkki kuulosti houkuttelevalta. Tavoitteena oli löytää uusi kappelinnousu ja kyllähän sinne löytyi reitti. Ei nyt varmaan ollut ihan yleisin suunta lähestyä nousua, kun sattui olemaan lopussa pari kilometriä hiekkatietä. Nousu itsessään oli loistava: (4,5km/6,3%). Vuodesta toiseen oon liikenteessä sellasilla välityksillä, että nousut kyllä nousee, mutta pk:lla pysyminen on hiinäjahiinä. Maltoin mieleni ja vedin rauhallisesti. Hotellille päin tullessa huomasi että alkumatkan ilmiömäinen kulku olikin ollut ilmeisesti melko navakka takatuuli, joka lopussa

jarrutti menoa tehokkaasti. Fornatlutxckista Porreresiin tuli reippaasti, kun veturiksi löytyi pari hurjaa VK-harjoitteen tekijää (ainakin uskottelen itselleni että tekivät VK:ta...). Matkaa ei oikein kerry, kun ajelee yksinään ja sokkailee välillä korttelirallia. Rantabulevardilla seisoin jo hetken mäkkärin(löytyi auki oleva) jonossa, mutta tunsin AP:n tuomitsevan ilmestyksen olkapäälläni ja ajoin kämpille ja tempaisin vähän jugurttia ja ituja.

Huomenna paikalle saapuu pääjoukko. Suunnittelin vähän että käyn aamupävällä nylkyttämässä kevyehkön intervalli/Vk harjoitteen. Sen jälkeen sitten kamojen siirto uuteen huoneeseen ja tuoreiden miesten kanssa vielä muutama tunteroinen iltapäivällä.

Ja kun tällä chromella ei jaksa taistella kuvien kans enää tähän aikaan illasta niin ne on nyt tossa.

Mallorca osa 1.

Heips.

-Matkustuksen soundtrackkinä toimi Loirin Skarabee.

Mallorcalle selvisi mies kaikkine kamoineen. Kouvolassa herätys 2:30. Siitä sitte matkustusta koomaa lähentelevässä olotilassa suunnilleen kellon ympäri (On muuten oudolla tavalla puhdistava kokemus matkustaa yksin, kun koko päivän aikana sanoo pari kertaa danko schöön ja still water pliis ja muuten möllöttää hiljaa). Lentokentältä taksilla Luxoriin ja kamat jätkien huoneeseen. Garageen kasaamaan pyörää ja suoraan lenkille. Keli kotimaisiin lähtökohtiin verrattuna semi+. Semi vaan sen takia että viileän viiman takia tartti tuuliliivin. Kun kerran on leirillä riittävästi mittaa, niin ajattelin aloitella ihan omaan tahtiin ja järki kädessä. Kävin yksin ajamassa tasamaalla Garminin mukaan seuraavanlaisen harjoitteen: 2:20:13, 66,74km, AvgHR115. Fillari oli mukavan tuntunen ja aurinko piirsi kääntöpisteensä käsivarteen ja reiteen. Muuten kalmanvalkeat raajat olivat kyllä todella irvokas näky ruskettuneiden atleettien seassa. Pysyinkin sen takia syrjäisillä pikkuteillä. Huomenna ajelen samaisia teitä, mutta ehkä vähän kauemmas. Nyt poistun aulasta saksalaisten eläkeläisten sekamelskasta ja tuuperrun unten maille. -Adjö

ps. Kantamäkkärillä on lappu luukulla. Menee palautumissapluuna ihan uusiks.