Mallorca osa 6.

31.3.

Aamulenkki: J17min

Kevyt : 1:55:38/51,0km/Avg106

Mukava rullailu Juhon ja Jussin kanssa. Alkaa kelit olla kohillaan. Lenkin päälle rillipihvit, auringonottoa ja koiville kylmähoitoa altaassa. Oikeen polven pien oirelukin on kadonnut. Käsivarret on mediumit. Nyt alkaa reissun ensimmäinen taitoharjoitus.

Mallorca osa 5.

Kolmantena päivänä putkeen oli aamulenkki totinen asia. Samalla niskaan ropisi satunnaisia sadepisaroita. Sade jäi kuitenkin pariin pisaraan ja kympiltä survottiin kuivissa olosuhteissa koko porukalla Palman keskustan infernaalisia pyöräteitä pitkin kasarminnousuun. Viimeistään nousun puolivälissä lepopävä muuttui kevyehköksi päiväksi. Hyppäsin tyttöjen letkan veturiksi ja kakkosen lepopäivä olikin nelonen. Ykkönen, kakkonen, kolmonen tai nelonen, so not. Aktiivinen lepo onkin just parasta. Matkalle sattui useampi nousukin, mutta uskomattomalla mentaalipuolen järkähtämättömällä peräänantamattomuudella painoin loppujen nousujen sykkeet PK-alueelle. Loppumatkasta otin paikoittain suunnistusvastuutakin ja voin kehaista, että nausteriin meni. Mäkkärin luukulle tultiin kuin telkkä kotiovelleen konsanaan. Siitä kolme juustoburgeria kitusiin ja kämpille möllöttämään. Illasta kevyt jalkaosaston hieronta.

Lepo:

4:10:57/101,3km/Avg111/1238m

Illansuussa käytiin fillarikaupassa hipelöimässä tilpehööriä ja otettiin kotimatkalla Alaskasta kannut sangriaa per taistelijapari. Ohessa kuva:

Seuraavat edellispäivänä otetut kuvat Jussin nokialaisesta superälypuhelimesta:

-Kiitos ja hyvää yötä

Mallorca osa 4.

29.3.

Se oli taas aamulenkki ohjelmassa: J15min

Siihen perään reipas aamupala ja kamoja virittelemään. Kympin maissa startattiin perus-basic-lenkille. Perusjunnausta rikottiin muutamilla kirilöisillä. Muuten paineltiin tasamaata, mutta kävin esittelemässä kokemattomammille aiemmin tiedustelemani Salvadorin nousun. Nousussa tuli hiki. Kevyin 39-25 välitys jättää välillä kadenssin aika alas. Nähtiinpä lenkillä myös ensimmäiset pannut. Juho otti BMC:n junamaisen kulun siivittämänä tasasella tiellä kurvin sen verran reippaasti, että lipat oli tosiasia. No siitä selvittiin pienillä naarmuilla(pyörään ja nahkaan) ja hajonneilla oakleyillä. Niin ja onnistuinpa eksyttämään muun porukan puoleksi tunniksi Manacorin kahvitauon jälkeen. Mutta suuren salapoliisityön jälkeen koettiin jälleennäkemisen riemua. Porukka oli etsiskelly mua korttelisokkailun jälkeen, mutta meikäpoikahan pyöritti kilsoja koneeseen koko senkin ajan. Manacorin pohjoispuolella piti olla saaren kovimmat nousuprosentit. Ne jäi kyllä löytymättä, vaikka ihan pikkunätti nousu olikin. Ihan hyvin kulki loppuun asti. Rantabulevardin laatotuksen tärinä ei tuntunu kyllä enää hanurissa mukavalta.

5:10:21/147,0km/Avg117/1299m

Nyrkkisääntönä on pidetty, että viiden tunnin lenkin jälkeen saa vetää kaks bigmäkkiateriaa grandena.

Ja huomenna on kyllä varpilla kevyt päivä. Alkaa nimittäin eilisestä hieronnasta huolimatta vähän tuntumaan koivissa. Lisäks oikeen polven sivussa pientä kanitusta. Onneks tuntuu vaan sillon kun ei aja, niin ei mitään hätää. Siihen kuitenki buranat ja voltarenit.

-Kohteessa ei muuta uutta

ps.sp.onnea.

Mallorca osa 3.

Aamulenkki: J 15min

Vetoharjoite tasamaalla:

Verr. 51:50min

12:34 Avg140

pal. 4:15

14:15 Avg144

pal. 3:27

10:26 Avg141

pal. 4:19

13:51 Avg144

pal. 16:53

Tot: 2:11:53/64,1km

Harjoitus muodostui seuraavanlaisesti:

Sentenced - Funeral Album

Bullet For My Valentine - Waking The Demon

Kiuas - Conqueror

Killswitch Engage - Never Again

B.B.King&Eric Clapton - Riding With The King

All That Remains - Overcome

Soilwork - Breeding Thorns

Killswitch Engage - Break The Silence

Norther - Throwing My Life Away

Hardcore Superstar - Here Comes That Sick Bitch

Airbourne - Runnin` Wild

Korpiklaani - Tequila

Mokoma - Rautaa rinnoista

Paleface - Kalpeaakin kalpeempaa

Five Finger Deathpunch - Dying Breed

Made Of Hate - Lock `n` Load

Bullet For My Valentine - Pleasure and Pain

Five Finger Deathpunch - Bulletproof

Iltapäivän porukkalenkki:

2:08:24/64,9km/Avg122

Mallorca osa 2.

27.3.

4:57

130,7

Pidin pääni ja lähdin omille teilleni, vaikka Pekan ja Tuomon suunnittelema mäkilenkki kuulosti houkuttelevalta. Tavoitteena oli löytää uusi kappelinnousu ja kyllähän sinne löytyi reitti. Ei nyt varmaan ollut ihan yleisin suunta lähestyä nousua, kun sattui olemaan lopussa pari kilometriä hiekkatietä. Nousu itsessään oli loistava: (4,5km/6,3%). Vuodesta toiseen oon liikenteessä sellasilla välityksillä, että nousut kyllä nousee, mutta pk:lla pysyminen on hiinäjahiinä. Maltoin mieleni ja vedin rauhallisesti. Hotellille päin tullessa huomasi että alkumatkan ilmiömäinen kulku olikin ollut ilmeisesti melko navakka takatuuli, joka lopussa

jarrutti menoa tehokkaasti. Fornatlutxckista Porreresiin tuli reippaasti, kun veturiksi löytyi pari hurjaa VK-harjoitteen tekijää (ainakin uskottelen itselleni että tekivät VK:ta...). Matkaa ei oikein kerry, kun ajelee yksinään ja sokkailee välillä korttelirallia. Rantabulevardilla seisoin jo hetken mäkkärin(löytyi auki oleva) jonossa, mutta tunsin AP:n tuomitsevan ilmestyksen olkapäälläni ja ajoin kämpille ja tempaisin vähän jugurttia ja ituja.

Huomenna paikalle saapuu pääjoukko. Suunnittelin vähän että käyn aamupävällä nylkyttämässä kevyehkön intervalli/Vk harjoitteen. Sen jälkeen sitten kamojen siirto uuteen huoneeseen ja tuoreiden miesten kanssa vielä muutama tunteroinen iltapäivällä.

Ja kun tällä chromella ei jaksa taistella kuvien kans enää tähän aikaan illasta niin ne on nyt tossa.

Mallorca osa 1.

Heips.

-Matkustuksen soundtrackkinä toimi Loirin Skarabee.

Mallorcalle selvisi mies kaikkine kamoineen. Kouvolassa herätys 2:30. Siitä sitte matkustusta koomaa lähentelevässä olotilassa suunnilleen kellon ympäri (On muuten oudolla tavalla puhdistava kokemus matkustaa yksin, kun koko päivän aikana sanoo pari kertaa danko schöön ja still water pliis ja muuten möllöttää hiljaa). Lentokentältä taksilla Luxoriin ja kamat jätkien huoneeseen. Garageen kasaamaan pyörää ja suoraan lenkille. Keli kotimaisiin lähtökohtiin verrattuna semi+. Semi vaan sen takia että viileän viiman takia tartti tuuliliivin. Kun kerran on leirillä riittävästi mittaa, niin ajattelin aloitella ihan omaan tahtiin ja järki kädessä. Kävin yksin ajamassa tasamaalla Garminin mukaan seuraavanlaisen harjoitteen: 2:20:13, 66,74km, AvgHR115. Fillari oli mukavan tuntunen ja aurinko piirsi kääntöpisteensä käsivarteen ja reiteen. Muuten kalmanvalkeat raajat olivat kyllä todella irvokas näky ruskettuneiden atleettien seassa. Pysyinkin sen takia syrjäisillä pikkuteillä. Huomenna ajelen samaisia teitä, mutta ehkä vähän kauemmas. Nyt poistun aulasta saksalaisten eläkeläisten sekamelskasta ja tuuperrun unten maille. -Adjö

ps. Kantamäkkärillä on lappu luukulla. Menee palautumissapluuna ihan uusiks.